#dolor

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18 ene 2022
1 min.

Estiramientos de brazo, antebrazo y mano para músicos

🎻¿Tienes dolor de antebrazo o mano después de tocar la guitarra, piano u otro instrumento? Aunque la técnica y la posición del músico es importante y conviene corregirla para prevenir lesiones, también desde la fisioterapia os aconsejamos estirar la musculatura de antebrazo y manos. 📽️ En este vídeo de hoy, hacemos hincapié en cómo estirar la musculatura principal de brazo, antebrazo y mano. . . . #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #fisioterapiaZaragoza #músi

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10 ejercicios para fortalecer el pie tras un esguince de tobillo

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25 dic 2021
2 min.

10 ejercicios para fortalecer el pie tras un esguince de tobillo

La probabilidad de recaída en los 3 primeros meses tras un esguince es motivo de consulta habitual. El miedo tras la lesión, la inestabilidad o la atrofia muscular por inmovilización en los casos más severos, llevan a retrasar la vuelta a la actividad deportiva. La estabilidad del tobillo en distintas superficies debe trabajarse así como ejercicios de propiocepcion del pie para trabajar la percepción de la posición de la articulación. No se debe olvidar, el posible daño de ne

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Cremas masaje en Centro de Fisioterapia Clara Miranda

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10 nov 2021
1 min.

Cremas masaje en Centro de Fisioterapia Clara Miranda

🚀Tenemos dos nuevos productos disponibles a la venta para la recuperación y tratamiento de dolores musculoesqueléticos : 🧴Crema Voltadol 60 gr ➡️ 8 .00 €. Crema antiinflamatoria no esteroidea que actúa como analgésica y antiinflamatoria local. Está indicada para pequeñas contusiones, golpes, distensiones tortícolis u otras contracturas dolor de espalda ocasional. 🧴Crema Flogroprofen 60 gr ➡️ 9.00 € Crema antiinflamatoria y analgésica para tratar pequeñas contusiones, golp

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23 oct 2021
1 min.

Servicio de nutrición y dietética en nuestro Centro de Fisioterapia Clara Miranda

🔸Muchas patologías musculoesqueléticas que tratamos desde la fisioterapia se deben a un exceso de carga sobre las articulaciones. 🔸Problemas de rodillas, cadera, fascitis o de columna lumbar pueden asociarse a cuadros de obesidad... 🔸Además, el sobrepeso está relacionado con más cuadros inflamatorios en los tendones (tendinitis), por ejemplo, Tendinitis de Aquiles. 🔸El exceso de peso provoca una sobrecarga mecánica que a la larga induce a un desgaste articular prematuro

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4 oct 2021
1 min.

¿Has oído hablar de la terapia con células madre para problemas articulares?

Estos últimos años, hemos oído hablar cada vez con más frecuencia esta terapia de medicina regenerativa para el tratamiento de patologías de desgaste articular en articulaciones como rodilla, cadera o hombro. La rodilla es una articulación de carga que debido a la edad, la carga repetida o el aumento de peso corporal sufre un desgaste en el cartílago y meniscos de la misma. Por ello además del tratamiento con fármacos para el dolor y antiinflamatorios y el tratamiento conser

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13 sept 2021
1 min.

Estiramientos para aliviar el dolor de cadera en la trocanteritis

▶️ Los dolores en cadera son frecuentes conforme se avanza en edad y pueden impedir al paciente caminar con normalidad. ▶️ Una de las posibles causas que generan dolor en la articulación es lo que conocemos como trocanteritis. ▶️ La trocanteritis es la inflamación de las bolsas serosas en la parte lateral de la cadera al saliente del hueso fémur que se denomina trocánter mayor. ▶️Es más frecuente en deportes de fricción repetida como el running o la bicicleta. El tratamiento

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31 jul 2021
1 min.

Resolviendo dudas sobre la punción seca

La punción seca busca tratar los puntos gatillos de los músculos y así disminuir el dolor que estos puntos generan. ▪️¿Cómo actúa? La punción destruye las placas motoras del músculo que están disfuncionales y las mismas se reparan entre 7 y 10 días después. ▪️¿Qué material empleamos? Usamos agujas finas del acupuntura de distinta longitud según el músculo que se trate y su espesor en cada paciente. ▪️¿Es dolorosa? Se trata de una técnica invasiva ya que atravesamos la piel p

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12 jul 2021
1 min.

Uso de electroestimulacion para evitar la atrofia de la musculatura cuádriceps tras cirugía

En la rehabilitación de patologías de rodillas como en rotura de menisco o cruzados, es frecuente la atrofia muscular tras cirugía. Debido a la falta de apoyo, el músculo cuádriceps va perdiendo volumen y fuerza muscular. Para esas primeras semanas, podemos colocar el electroestimular en nuestra musculatura y evitar la temida atrofia muscular. El vasto interno del cuádriceps es el que sufre una atrofia precoz que puede dar lugar a un déficit en la extensión de la rodilla. htt

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5 jul 2021
1 min.

¿Cómo puedes tratar la Tendinitis de la Pata de Ganso?

La Tendinitis en la Pata de Ganso es una inflamación en los tendones que van a la cara interna de la rodilla (sartorio, semitendinoso y recto interno) . Esta patología es muy frecuente en corredores o en equitación. Puede confundirse con dolor en el menisco interno de la rodilla o en el ligamento interno porque son estructuras muy cercanas. Te explicamos en este vídeo unos consejos que te ayudarán a complementar el tratamiento de Fisioterapia. 🔴 Enlace vídeo You tube ⬇️⬇️⬇️

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