🙋‍♀️❓Preguntas frecuentes tras tu sesión de fisioterapia 1️⃣¿Puedo entrenar o hacer deporte tras una sesión de fisioterapia? Se aconseja que tras una sesión de fisioterapia se Descanse la zona trabajada. Lo ideal es si tenemos que entrenar ese día, lo hagamos con una intensidad más suave con entrenamientos más moderados. 2️⃣¿Es normal tener el primer día dolor tras el tratamiento? Determinadas técnicas en fisioterapia puede. provocar dolor durante su aplicación o después de

🙋‍♀️❓Preguntas frecuentes tras tu sesión de fisioterapia 1️⃣¿Puedo entrenar o hacer deporte tras una sesión de fisioterapia? Se aconseja que tras una sesión de fisioterapia se Descanse la zona trabajada. Lo ideal es si tenemos que entrenar ese día, lo hagamos con una intensidad más suave con entrenamientos más moderados. 2️⃣¿Es normal tener el primer día dolor tras el tratamiento? Determinadas técnicas en fisioterapia puede. provocar dolor durante su aplicación o después de

👐 8 de Septiembre :Día mundial de la fisioterapia. Hoy miércoles se celebra un día más el día mundial de la fisioterapia, profesión sanitaria que ayuda en la recuperación de la salud de muchos pacientes junto con otros profesionales. Agradecer al Périodico de Aragón, el hueco en este día especial. https://www.elperiodicodearagon.com/vida-y-estilo/salud/2021/09/08/doce-centros-fisioterapia-zaragoza-recibir-56806088.html 📰 FUENTE EN EL PERIÓDICO DE ARAGÓN, ESPECIAL DÍA DE LA

Vuelven nuestras actividades dirigidas por un fisioterapeuta este mes d Septiembre con modificaciones importantes por prevención del covid-19 : uso obligatorio de mascarilla en las clases. CLASES DISPONIBLES: - Pilates grupo máximo 2 personas si es posible cohabitantes. - Pilates embarazo individual. - Pilates individual suelo con máquina Springboard. - Clase individual de reeducación postural /Stretching Global Activo. - Clase individual de gimnasia abdominal hipopresiva. R

La diabetes mellitus es una enfermedad que causa un aumento de nivel de glucosa en sangre por un déficit la producción de insulina, hormona que regula el azúcar en sangre o por la resistencia de nuestro cuerpo a la insulina. Este aumento en el tiempo de los niveles de glucosa puede generar daños en órganos de nuestro cuerpo y en estructuras como los nervios especialmente los nervios periféricos ( los que recorren las extremidades). Los pacientes presentan alteraciones en la s

Los atrapamientos de nervios periféricos son patología frecuentes especialmente el atrapamiento del nervio ciático en miembro inferior. El nervio ciático puede verse comprometido por una excesiva tensión que afecta a los músculos de la pelvis que se conocen como pelvitrocantereos, entre ellos, el músculo piramidal de la pelvis. El nervio femoral es otro de los nervios que puede verse afectado por excesiva tensión en su paso por la zona inguinal ( debajo del ligamento inguin

Una de las técnicas que explicamos a los pacientes para que realicen en casa son los baños de contraste. Os explicamos en el vídeo qué beneficios tienen y como realizarlos. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #salud #edemas #traumatología #piernas #pies #Zaragoza #deporte

¿Tienes un problema tendinoso crónico que te provoca dolor? En nuestro centro, trabajamos con electrólisis percutánea terapéutica una técnica efectiva para estas dolencias. 1️⃣¿ En qué consiste? Se aplica en la zona del tendón lesionada a través de una aguja de acupuntura una microcorriente galvánica para provocar una inflamación de la zona que ayude a reparar el tejido. 2️⃣¿Cuántas sesiones necesito? El número de sesiones dependerá de la gravedad de la lesión y la durac

Seguimos con el tratamiento de nuestra compañera fisioterapeuta Sofía por un esguince de ligamento lateral externo del pie izquierdo.⁣ ⁣ 7° día desde inicio de lesión :signos de inflamación, hematoma y dolor a la palpación de musculatura eversora del pie (peroneo corto y largo del pie).⁣ Hemos tratado con frío, láser, ultrasonido, descarga de peroneos y vendaje neuromuscular. 𝘄𝘄𝘄.𝗰𝗹𝗮𝗿𝗮𝗺𝗶𝗿𝗮𝗻𝗱𝗮𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮.𝗰𝗼𝗺 ⁣ #claramirandafisioterapia #fisiote

El embarazo es un factor de riesgo para el desarrollo de problemas de incotinencia urinaria, dolores lumbares y/ pélvicos o de separación de rectos del abdomen. La recuperación del suelo pélvico, la buena activación de la faja abdominal y los hábitos posturales y de alimentación son una de nuestras tareas como fisioterapeutas. El primer año tras dar a luz es fundamental recuperar el tono y la funcionalidad de nuestro suelo pélvico y de nuestra faja abdominal. Una visita al f

➢¿Cómo prevenir lumbalgias o dolores lumbares de tipo mecánico? Os dejamos un vídeo con 3 ejercicios indispensables para una buena activación de nuestro músculo transverso del abdomen, nuestra faja natural estabilizadora de la columna lumbar. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #transversodeabdomen #lumbago #lumbalgia #ejerciciosaludable #salud

➢ ¿Vuelta a la práctica deportiva? ▪️Estos días, diversos especialistas en traumatología deportiva advierten del aumento de consulta por lesiones debidas a una falta de preparación física o a un mal entrenamiento durante el periodo de confinamiento. ▪️El estrés y la ansiedad derivadas del confinamiento son un factor psicológico a tener en cuenta en la prevención de las mismas. ▪️Deportes como ciclismo, futbol, triatlón, etc. requieren de reacondicionamiento previo según el gr

Este lunes 11 de Mayo reabrimos nuestra sala de actividades SOLO PARA SESIONES INDIVIDUALES de Pilates, Yoga, Stretching e hipopresivos.⁣ ⁣ Necesario CITA PREVIA.⁣ ⁣ ¿Cómo contactanos? ⁣ ⁣ - Tfno: 876 04 07 - Whatsapp: 686 49 89 61⁣ ⁣ #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioterapeuta #fisioterapiaZaragoza #PilatesZaragoza #YogaZaragoza #HipopresivosZaragoza #stretchingZaragoza #Zaragoza #zaragozaciudad #salud #actividades

El martes 21 de Abril nos realizaron una entrevista en Aragón TV para hablar de los efectos del confinamiento por el covid-19 en la salud física de los pacientes y nuestro forma de trabajar desde casa con los pacientes durante el confinamiento. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioterapeuta #rehabilitación #columna #espalda #lesiones #salud #entrevista #covid19

Os dejamos escrita la entrevista que nos realizaron el martes 21 de Abril en la televisión aragonesa para hablar de los efectos del confinamiento en la salud física y nuestra labor desde casa como fisioterapeutas con nuestros pacientes. #claramirandafisioterapia #fisioterapeuta #salud #lesiones #coronavirus #covid19 #sedentarismo #fisioterapiazaragoza #fisioterapia #Zaragoza #entrevista

Uno de nuestros grupos de pacientes que más puede verse afectado por el sedentarismo es el grupo de embarazadas. Durante este período se recomienda practicar actividad aeróbica en casa , por ejemplo, caminar por el pasillo , hacer bicicleta estática durante al menos 30 minutos. Podemos complementar esta actividad con ejercicios de Pilates adaptados a cada fase del embarazo. Os dejamos una clase con 10 ejercicios de Pilates suelo dirigida a embarazadas. #claramirandafisiotera

Os queremos dejar una rutina de estiramientos para el dolor diático y cómo realizar un automasaje que podéis realizar en casa estos días a modo preventivo. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioterapeuta #fisioterapiaZaragoza #fisio #ciática #ciatalgia #dolorciático #dolorlumbar #lumbociática #salud #ejercicio #estiramientos #Zaragoza #prevención

Os dejamos algunos ejercicios para realizar en el domicilio para mejorar la movilidad escapular en todos los planos de movimiento . Esperamos que os sean útiles. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioterapeuta #escápulas #zonadorsal #estabilizaciónescapular #fisioterapiaZaragoza #Zaragoza #fisioterapeutaZaragoza

Hemos elaborado una tabla sencilla de ejercicios para casa para ayudaros a fortalecer las muñecas. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioterapeuta #salud #rehabilitación #muñeca #ejerciciosmuñeca #Zaragoza #fisioterapiaZaragoza #fisioterapeutaZaragoza #fisioterapiaDelicias

Tratamientp en fisioterapia de la neuralgia de Arnold.