#claramirandafisioterapia

¿Existe relación entre nuestra forma de morder y nuestra postura?

claramirandafisioterapia

28 feb 2022
1 min.

¿Existe relación entre nuestra forma de morder y nuestra postura?

¿Puede la mala oclusion de la boca afectar a nuestra postura y nuestro equilibrio? Problemas a la hora de un buen cierre o mordida así como problemas en nuestra visión pueden afectar nuestra alineación corporal generando compensaciones esqueléticas y musculares con consecuencias a distintos niveles de nuestro cuerpo, por ejemplo, sobrecargas en nuestros músculos masticatorios (temporal, pterigoideos y del cuello accesorios a la masticación (esternocleidomastoideo, trapecio s

21 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

27 feb 2022
1 min.

Dolor en talón en parte interna del pie

🤔Un buen diagnóstico de una lesión condiciona los resultados tras el tratamiento de fisioterapia. Esto sucede en el pie, donde existen patologías cuyos síntomas son muy parecidos porque refieren dolor en puntos similares. Síndromes como el túnel tarsiano o la neuropatía del nervio de Baxter en el pie que son patologías por atrapamiento nervioso producen dolor en la zona interna y plantar cercana al hueso del talón (calcáneo) que pueden diagnosticarse como simples fascitis pl

35 visualizaciones0 comentarios

¿Qué alimentación es recomendable tras haber dado a luz?

claramirandafisioterapia

20 feb 2022
2 min.

¿Qué alimentación es recomendable tras haber dado a luz?

🤰Después de haber dado a luz, necesitamos que nuestra alimentación favorezca una recuperación de los tejidos dañados. Tenemos que tener en cuenta si además vamos a dar lactancia materna para ajustar nuestra ingesta calórica a este extra. Algunas recomendaciones son : 🔹Reducir el consumo de alcohol, de tabaco y de café ☕ ya que los estimulantes hacen que el hierro se absorba peor. 🔹Vigilar el aporte de hierro. La anemia es frecuente tanto durante el embarazo como tras dar a

32 visualizaciones0 comentarios

¿Te crujen las articulaciones frecuentemente?

claramirandafisioterapia

14 feb 2022
1 min.

¿Te crujen las articulaciones frecuentemente?

🔹¿Te crujen las articulaciones frecuentemente? Uno de los miedos es si estos crujidos pueden deberse a un problema articular o son ruidos normales fisiológicos. A veces crujidos en la articulación de la rodilla al agacharse o crujidos de la mandíbula al comer pueden ser signos de problemas en las articulaciones como artrosis de rodilla o disfunción de la articulación temporomandibular. 🔹¿Cuáles son las causas por las que nuestras articulaculaciones pueden crujir? Se deben a

19 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

11 feb 2022
1 min.

Celebra este San Valentín con nuestras tarjetas regalo

💕Ya se acerca el día de San Valentín, día de los enamorados. 💝 Recuerda que si deseas tener un detalle especial este día, disponemos de tarjetas regalo sin caducidad para sorprender a tu pareja con sesiones de masaje o fisioterapia, nutrición o clases dirigidas. 💻Todos nuestros servicios y tarifas ➡️ www.claramirandafisioterapia.com . . . #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #zgz #pilates #yoga #nutrición #Zaragoza #zgz #14deFebrero #regaloespecial #detalles

5 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

29 ene 2022
1 min.

¿Cómo prevenir los calambres musculares?

🔹Evitar la deshidratación especialmente en verano y tras la práctica deportiva . Beber aunque no se tenga sensación de sed intensa . 🔹Realizar estiramientos de gemelos, isquiotibiales y de la musculatura del pie. Consulta a tu fisioterapeuta o entrenador personal para que te enseñe de que manera estirar tus mús ulos correctamente . 🔹Realizar masajes sobre la musculatura espasmada. Usa una pelota o tus propias manos y alguna crema de masaje deportivo. 🔹 Sumergir en agua ti

3 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

29 ene 2022
1 min.

Clases dirigidas grupales de Pilates suelo y máquinas en Centro de Fisioterapia Clara Miranda

🔹La inactividad y el sedentarismo pueden conducir a la larga a una disminución de la elasticidad muscular y movilidad articular, hipotrofia muscular, problemas vasculares, dolores musculares de espalda. 🔹Ciertas actividades físicas como el Pilates, Yoga, reeducación postural, pueden ayudarnos a corregir nuestra postura y mejorar muchos dolores de espalda asociados al mantenimiento de una postura durante muchas horas. 🧘‍♂️ A partir del mes de Febrero, abriremos nuevo grupo

10 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

18 ene 2022
1 min.

Estiramientos de brazo, antebrazo y mano para músicos

🎻¿Tienes dolor de antebrazo o mano después de tocar la guitarra, piano u otro instrumento? Aunque la técnica y la posición del músico es importante y conviene corregirla para prevenir lesiones, también desde la fisioterapia os aconsejamos estirar la musculatura de antebrazo y manos. 📽️ En este vídeo de hoy, hacemos hincapié en cómo estirar la musculatura principal de brazo, antebrazo y mano. . . . #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #fisioterapiaZaragoza #músi

7 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

18 ene 2022
1 min.

Regalos para evento solidario

🏁Ya tenemos preparados nuestros regalos para el sorteo entre los participantes del evento "Brazadas solidarias" que se celebra el día 12 de Febrero en favor de Aspanoa para los niños con cáncer. 🎁Desde nuestro centro, colaboraremos en el sorteo con dos regalos: 1️⃣ Saco térmico cervical de trigo y lavanda con cremas de masaje Pentalium y Fisiocrem. 2️⃣Saco térmico cervical de trigo y lavanda con cremas deportivas efecto calor y frío OXD y crema de masaje Fisiocrem. 🤞¡Mu

4 visualizaciones0 comentarios

Preguntas más frecuentes si a tu hijo/a le han diagnosticado escoliosis.

claramirandafisioterapia

9 ene 2022
1 min.

Preguntas más frecuentes si a tu hijo/a le han diagnosticado escoliosis.

Hoy vamos a contestar las preguntas más frecuentes si a tu hijo/a le han diagnosticado escoliosis. 1️⃣¿Qué signos debo estar atento /a? 2️⃣ ¿ Cómo se diagnóstica? 3️⃣ ¿Rehabilitación de fisioterapia, corsé ortopédico son necesarias? 4️⃣ ¿Qué actividades son aconsejables para ayudar a fortalecer la espalda? #claramirandafisioterapia #fisioterapia #rehabilitación #escoliosis #espalda #columna #crecimiento #dolordeespalda #postura #niños #salud #actividadfísica

15 visualizaciones0 comentarios

Sacos cervicales para dolores de espalda

claramirandafisioterapia

7 ene 2022
1 min.

Sacos cervicales para dolores de espalda

🎁Ideas para regalos de salud. Con la bajada de temperaturas, los problemas musculares son más habituales. Despertarse con dolor de cuello por una mala posición, durmiendo o teletrabajando. Un bueno regalo para cuidar de tu salud : 🔘Saquitos cervicales de colores y estampados para tratar dolores musculares ➡️ 16 €. Puedes adquirirlo para ti o para regalo en : 📌C/Hermanos Pinzón 2, Delicias (Zaragoza) #claramirandafisioterapia #fisioterapia #regalo #regalosdiferentes #calor

4 visualizaciones0 comentarios

Beneficios de la fisioterapia y el ejercicio en el embarazo

claramirandafisioterapia

5 ene 2022
1 min.

Beneficios de la fisioterapia y el ejercicio en el embarazo

🤰Fisioterapia en el embarazo: ¿qué beneficios puede aportarme? 1️⃣ Tratar problemas circulatorios derivados del aumento del peso en la mujer usando técnicas manuales de drenaje linfático manual. 2️⃣ Evitar los dolores lumbares y/o ciáticos por la cambios en la curvatura lumbar y en la alineación pélvica. 3️⃣ Favorecer una mejor respiración usando técnicas manuales para trabajar el diafragma y la musculatura abdominal. 4️⃣ Tratar los problemas musculares como calambres muscu

7 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

25 dic 2021
1 min.

Sorteo cesta Navidad 2021 en Centro de Fisioterapia Clara Miranda

📢Ya hemos realizado el sorteo de Navidad entre las participaciones entregadas desde el número 1 al 134. 🏆El ganador del sorteo de la cesta de Navidad es el número 77 que corresponde a María Vilma, entregado el jueves 16 de Diciembre a las 9:00 horas. ¡Qué lo disfrutes! 👐 #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Pilates #yoga #nutrición #Zaragoza #sorteo #sorteocestaga #cestaNavidad #sorteoNavidad #Navidad

8 visualizaciones0 comentarios

10 ejercicios para fortalecer el pie tras un esguince de tobillo

claramirandafisioterapia

25 dic 2021
2 min.

10 ejercicios para fortalecer el pie tras un esguince de tobillo

La probabilidad de recaída en los 3 primeros meses tras un esguince es motivo de consulta habitual. El miedo tras la lesión, la inestabilidad o la atrofia muscular por inmovilización en los casos más severos, llevan a retrasar la vuelta a la actividad deportiva. La estabilidad del tobillo en distintas superficies debe trabajarse así como ejercicios de propiocepcion del pie para trabajar la percepción de la posición de la articulación. No se debe olvidar, el posible daño de ne

148 visualizaciones0 comentarios

Sorteo Navidad cesta en Centro de Fisioterapia Clara Miranda

claramirandafisioterapia

19 dic 2021
1 min.

Sorteo Navidad cesta en Centro de Fisioterapia Clara Miranda

👍Todo listo para nuestro sorteo de una cesta Navideña con 24 productos de gastronomía entre nuestros pacientes . 🎟️Ten a mano tu participación porque el jueves 23 de Diciembre a las 21.00 horas anunciaremos el ganador por redes sociales. #claramirandafisioterapia #fisioterapiaZaragoza #Pilates #yoga #nutrición #fisioterapia #sorteo #Navidad #cesta #gastronomía #regalo #cestaNavidad #sorteocesta #Zaragoza #zgz

12 visualizaciones0 comentarios

Ejercicios para mejorar la postura columna dorsal

claramirandafisioterapia

10 dic 2021
1 min.

Ejercicios para mejorar la postura columna dorsal

Por nuestras posturas en la vida diaria, cada vez tendemos más hacia posturas con nuestra columna encorvada hacia delante con flexión de la columna dorsal, anteriorización de los hombros y cabeza en anterioridad. 👨‍💻Si trabajamos sentados en ordenador, es más probable que suframos de dolores de espalda localizado en la zona dorsal. 🎥Hoy os dejamos unos ejercicios sencillos para ayudar a corregir tu postura dorsal. 1️⃣ Remo de pie con elástico atado. 2️⃣ Extensión dorsal b

28 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

28 nov 2021
1 min.

Pack regalo masaje Navidad

🎄Con la Navidad a la vuelta de la esquina y para disfrutar de estos días de descanso, nada mejor que cuidar nuestra salud con nuestros packs para regalo. 🎀Pack regalo 3 sesiones de masaje (30 min) : 66 euros. No tiene caducidad. ----- 📍Estamos en Calle Hermanos Pinzón 2 (Delicias, Zaragoza) 📳 Tfno. 686498961 (disponible WhatsApp para preparar tu regalo) + Más información: www.claramirandafisioterapia.com #claramirandafisioterapia #regalo #regaloNavidad #regalomasaje #re

6 visualizaciones0 comentarios

Sorteo cesta Navideña 2021 Centro de Fisioterapia Clara Miranda

claramirandafisioterapia

18 nov 2021
1 min.

Sorteo cesta Navideña 2021 Centro de Fisioterapia Clara Miranda

✨SORTEO Navidad 2021✨ Queremos celebrar estas navidades con vosotros. 🎄 Este mes de diciembre, vamos a realizar un sorteo: 📍Cesta Navideña con 24 artículos de gastronomía española. 📍Fechas entrega participación : del 1 de Diciembre al 23 de Diciembre, ambos incluidos. 📍Fecha sorteo : 23 de Diciembre a las 21:00 H. la recogida del premio es en nuestro centro de Fisioterapia. 🤷¿Cómo puedes participar en el sorteo? Desde el 1 de Diciembre hasta el 23 de Diciembre de 2021,

20 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

14 nov 2021
1 min.

¿En qué consiste el sistema de conos vaginales? Dudas sobre su uso.

Son uno de los sistemas para trabajar la musculatura del suelo pélvico en casos de debilidad de la misma (incontinencia urinaria). Tienen menor tamaño que las bolas chinas y resultan más fáciles de introducir que éstas. ▶️¿Cuánto debo usarlos? Debemos empezar usándolos poco tiempo, de 10 a 15 minutos, una ves al día. Progresivamemte, podemos aumentar el tiempo y la veces por día que los introducimos para trabajar nuestra musculatura (por la mañana y por la tarde).. ▶️¿Puedo m

42 visualizaciones0 comentarios

Cremas masaje en Centro de Fisioterapia Clara Miranda

claramirandafisioterapia

10 nov 2021
1 min.

Cremas masaje en Centro de Fisioterapia Clara Miranda

🚀Tenemos dos nuevos productos disponibles a la venta para la recuperación y tratamiento de dolores musculoesqueléticos : 🧴Crema Voltadol 60 gr ➡️ 8 .00 €. Crema antiinflamatoria no esteroidea que actúa como analgésica y antiinflamatoria local. Está indicada para pequeñas contusiones, golpes, distensiones tortícolis u otras contracturas dolor de espalda ocasional. 🧴Crema Flogroprofen 60 gr ➡️ 9.00 € Crema antiinflamatoria y analgésica para tratar pequeñas contusiones, golp

9 visualizaciones0 comentarios