#claramirandafisioterapia

claramirandafisioterapia

26 jul 2021
1 min.

Este verano previene lesiones musculares en los pies

🌞Este verano, si te vas de vacaciones no te olvides de cuidar tus pies para prevenir lesiones musculares y articulares : -Evita las horas más calurosas para caminar y evitar inflamaciones del tobillo. Ten en cuenta si caminas por asfalto que el pie puede hincharse más 🌡️. -Elige el calzado adecuado para tu pie según tu pisada 👞. Si tienes pie cavo o plano, elige un calzado acorde a tu forma de pisar. - Lleva el pie sujeto y minimiza el uso de chanclas con poca sujeción o

5 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

17 jul 2021
1 min.

Consejos posturales para nuestra vida diaria

✏️🗒️Os damos unos breves consejos de cambios posturales que podemos introducir para evitar problemas musculoesqueléticos. #postura #egonomía #trabajo #hábitos #fisioterapeutaZaragoza #lumbalgia #espalda #claramirandafisioterapia #hábitosalud

5 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

12 jul 2021
1 min.

Uso de electroestimulacion para evitar la atrofia de la musculatura cuádriceps tras cirugía

En la rehabilitación de patologías de rodillas como en rotura de menisco o cruzados, es frecuente la atrofia muscular tras cirugía. Debido a la falta de apoyo, el músculo cuádriceps va perdiendo volumen y fuerza muscular. Para esas primeras semanas, podemos colocar el electroestimular en nuestra musculatura y evitar la temida atrofia muscular. El vasto interno del cuádriceps es el que sufre una atrofia precoz que puede dar lugar a un déficit en la extensión de la rodilla. htt

164 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

5 jul 2021
1 min.

¿Cómo puedes tratar la Tendinitis de la Pata de Ganso?

La Tendinitis en la Pata de Ganso es una inflamación en los tendones que van a la cara interna de la rodilla (sartorio, semitendinoso y recto interno) . Esta patología es muy frecuente en corredores o en equitación. Puede confundirse con dolor en el menisco interno de la rodilla o en el ligamento interno porque son estructuras muy cercanas. Te explicamos en este vídeo unos consejos que te ayudarán a complementar el tratamiento de Fisioterapia. 🔴 Enlace vídeo You tube ⬇️⬇️⬇️

22 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

2 jul 2021
1 min.

Parches térmicos de calor a la venta

🔺Nuevo producto disponible a la venta : parches de calor para lumbalgia agudas➡️ 9 €. 🔺Caja de 3 parches con efecto 8 horas de duración para llevar puesto fuera de casa. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #zgz #tienda #productos #parchestérmicos

3 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

27 jun 2021
1 min.

Clase de Pilates suelo online (sin material)

Os dejamos disponible una clase de Pilates suelo para que podáis realizar en casa en cualquier momento 🧘‍♂️🧘‍♀️. 🔺Síguenos en nuestro canal de You Tube para ver completo el contenido. ⬇️⬇️⬇️ #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #fisioterapiaZaragoza #Pilates #clasePilates #pilatesuelo #clase #claseonline #salud #fortalecimiento #estiramientos

4 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

7 dic 2020
1 min.

10 consejos para acelerar recuperación muscular tras práctica deportiva

1️⃣ Pistola percusiva. Esta herramienta está creciendo en el campo de la fisioterapia deportiva. Se trata de un dispositivo que mediante la percusión repetitiva sobre el músculo mejora la circulación y favorece la descarga muscular tras el entrenamiento. Muchos deportistas además de utilizar la crío terapia o frío para la recuperación, se ayudan de esta herramienta. 2️⃣ 3 Tool. Por otro lado, para tratar puntos musculares gatillo se puede optar por la herramienta 3tool. Esta

21 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

2 dic 2020
1 min.

Promoción Black Friday 2020

A partir del viernes 27 de Noviembre y hasta el jueves 24 de Diciembre, nuestros bonos de 10 sesiones de Fisioterapia de 50 minutos y los bonos de 10 sesiones de Pilates individuales estarán rebajados. ................. BONO 10 SESIONES (50 MIN) -> 230 EUROS. BONO 10 SESIONES PILATES INDIVIDUAL (60 MIN)-> 190 EUROS (IVA incluido) *Puedes usarlos cuando quieras o compartir con otro familiar, amigo o tu pareja. #claramirandafisioterapia #27Noviembre #blackfriday #díablackfrid

4 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

2 dic 2020
1 min.

𝟏𝟐 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐝𝐞𝐦𝐚𝐬

En este vídeo, queremos daros 12 recomendaciones que os ayuden a evitar los edemas circulatorios en miembros inferiores. Estos edemas suelen afectar a personas que pasan mucho tiempo de pie o sentado. También los encontramos en personas que no realizan suficiente actividad física diaria. Es importante a su vez corregir hábitos alimenticios e incorporar rutinas que ayuden a estimular la circulación. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioterapiaZaragoza #Zaragoza #salud

1 visualización0 comentarios

claramirandafisioterapia

2 dic 2020
1 min.

Sorteo especial cesta Navideña

- ¿ Qué vamos a sortear? Vamos a sortear una cesta de Navidad con 19 productos de Aragón entre nuestros pacientes. - ¿Cuándo se realizará el sorteo? Publicaremos el resultado del sorteo el miércoles 23 de Diciembre en nuestras redes. ¿ Cómo participar en el sorteo? Os daremos una participación a cada paciente que atendamos en sesión de Fisioterapia o de masaje así como por cada sesión de bono gastada desde el lunes 30 de Noviembre al 23 de Diciembre que debéis guardar pa

9 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

1 dic 2020
1 min.

𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗞𝗘𝗚𝗘𝗟: prevención de incontinencia urinaria en mujeres deportistas.

▪️El deporte tiene múltiples beneficios físicos reconocidos: mejora de capacidad respiratoria, regulación de la presión arterial, mejora de la fuerza, prevención de problemas de densidad ósea, minimizar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares o diabetes. ▪️Aunque también es un factor de riesgo a tener en cuenta la debilidad del suelo pélvico junto a factores como la edad y los partos. ▪️Deportes como la gimnasia rítmica, la danza o ballet, el atletismo o el sa

60 visualizaciones0 comentarios

Relación entre visión y equilibrio en personas mayores

claramirandafisioterapia

15 nov 2020
1 min.

Relación entre visión y equilibrio en personas mayores

El aparato vestibular es uno de los sistema encargado del equilibrio estático y dinámico, en especial de la posición de la cabeza en el espacio y los movimientos de la misma . Se encuentra en el oído interno. Otros sistemas implicados en la capacidad de equilibrio son la visión y los propios receptores que tenemos en nuestras articulaciones que nos indican la posición de las mismas ( propioceptores). Con el paso de los años, el empeoramiento de la visión así como de las vías

10 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

13 nov 2020
1 min.

Productos de fisioterapia y de rehabilitación en nuestra tienda

Tenéis disponibles en nuestro centro algunos productos de Fisioterapia y rehabilitación. - Pelota masajes pinchos de 3 tamaños: 7 cm y 9 cm - Elásticos rehabilitación 3 resistencias. - Saco térmico de semillas: 15 € - Crema masaje Fisiocrem : 6 € - Crema masaje efecto frío Biofreeze: 11 € - Crema masaje efecto calor Physiorelax - Crema masaje Physiorelax - Crema masaje Kyrocream: 5 € - Rollo vendaje neuromuscular Tem tex: 9 € - Vendaje compresivo para articulaciones Genove :

53 visualizaciones0 comentarios

Actividades de Pilates, yoga e hipopresivos desde tu ordenador

claramirandafisioterapia

13 nov 2020
1 min.

Actividades de Pilates, yoga e hipopresivos desde tu ordenador

Con la publicación de las nuevas medidas para la prevención del covid-19 en Aragón, tal y como ya os hemos avisado desde este jueves quedan suspendidas las clases dirigidas presenciales. Os proponemos seguir con vuestras actividades utilizando nuestro canal de You tube con enlace privado o a través de la app Zoom. Actividades disponibles: Pilates suelo, Yoga e Hipopresivos. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioterapiaZaragoza #DeliciasZaragoza #Zaragoza #salud #cla

4 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

6 nov 2020
1 min.

Nueva fisioterapeuta en el equipo

A partir del viernes 13 de Noviembre, para suplir la marcha de nuestra fisioterapeuta Sofía, os empezará a atender la nueva compañera Lucía Álvarez. ------------------ Su experiencia comenzó en la rehabilitación funcional neurológica en pacientes con daño cerebral, afectaciones de parálisis, ictus y esclerosis múltiple en clínica privada y en la unidad de daño cerebral del Hospital La Beata de Madrid. Cuenta con años de experiencia en terapia manual, ejercicio terapéutico (

9 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

4 nov 2020
1 min.

¿Tienes dolor de espalda?

Muchos dolores de columna tienen relación con la inactividad o las posturas mantenidas sentadas. Os recomendamos estirar la musculatura de la columna dorsolumbar para evitar la aparición de dolores en esta zona. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #terapiafísica #Zaragoza #fisioterapiaZaragoza #terapiamanual #espalda #columna #dorsalgia #lumbalgia #espalda #estiramientos #columna #flexibilidad #teletrabajo #lumbalgia

4 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

4 nov 2020
1 min.

Clases individuales de stretching

Corregir la postura implica ser consciente de nuestra posición habitual (a veces lo más complicado) e incorporar las correcciones en nuestra vida diaria para evitar lesiones a largo plazo. Trabajando con Yolanda en clase individual de Stretching. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #salud #postura #correcciónpostural #mejorapostura #barrioDelicias

11 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

24 oct 2020
1 min.

▪️11 CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A CUIDAR TU SUELO PÉLVICO▪️

Si tienes problemas de prolapso uterino o de vejiga o padeces de inconinencia urinaria de esfuerzo, te recomendamos nuestro vídeo con 11 pautas para cuidar la musculatura de nuestra pelvis. No olvides consultar a tu fisioterapeuta para valorar cada caso particular. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #salud #pelvis #suelopélvico #prevención #fisioterapiaenZaragoza

42 visualizaciones0 comentarios

claramirandafisioterapia

20 oct 2020
1 min.

¿Cómo usar la electroterapia en casa?

Quieres empezar a usar la electroterapia en casa pero tienes dudas de cómo hacerlo? Te explicamos para qué se utiliza y qué consideraciones tienes que tener en cuenta para comprar tu equipo. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #salud #electroterapia #TENS #EMS #electroestimulación #deporte #lesiones

98 visualizaciones0 comentarios

Consejos para tratamiento de epicondilitis

claramirandafisioterapia

20 oct 2020
1 min.

Consejos para tratamiento de epicondilitis

742 visualizaciones0 comentarios