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claramirandafisioterapia
- 2 de dic de 2020
- 1 min.
Promoción Black Friday 2020
A partir del viernes 27 de Noviembre y hasta el jueves 24 de Diciembre, nuestros bonos de 10 sesiones de Fisioterapia de 50 minutos y los bonos de 10 sesiones de Pilates individuales estarán rebajados.
................. BONO 10 SESIONES (50 MIN) -> 230 EUROS.
BONO 10 SESIONES PILATES INDIVIDUAL (60 MIN)-> 190 EUROS (IVA incluido) *Puedes usarlos cuando quieras o compartir con otro familiar, amigo o tu pareja. #claramirandafisioterapia #27Noviembre #blackfriday #díablackfrid
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claramirandafisioterapia
- 2 de dic de 2020
- 1 min.
𝟏𝟐 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐝𝐞𝐦𝐚𝐬
En este vídeo, queremos daros 12 recomendaciones que os ayuden a evitar los edemas circulatorios en miembros inferiores. Estos edemas suelen afectar a personas que pasan mucho tiempo de pie o sentado. También los encontramos en personas que no realizan suficiente actividad física diaria. Es importante a su vez corregir hábitos alimenticios e incorporar rutinas que ayuden a estimular la circulación. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioterapiaZaragoza #Zaragoza #salud
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- 2 de dic de 2020
- 1 min.
Sorteo especial cesta Navideña
- ¿ Qué vamos a sortear?
Vamos a sortear una cesta de Navidad con 19 productos de Aragón entre nuestros pacientes. - ¿Cuándo se realizará el sorteo?
Publicaremos el resultado del sorteo el miércoles 23 de Diciembre en nuestras redes. ¿ Cómo participar en el sorteo?
Os daremos una participación a cada paciente que atendamos en sesión de Fisioterapia o de masaje así como por cada sesión de bono gastada desde el lunes 30 de Noviembre al 23 de Diciembre que debéis guardar pa
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claramirandafisioterapia
- 1 de dic de 2020
- 1 min.
𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗞𝗘𝗚𝗘𝗟: prevención de incontinencia urinaria en mujeres deportistas.
▪️El deporte tiene múltiples beneficios físicos reconocidos: mejora de capacidad respiratoria, regulación de la presión arterial, mejora de la fuerza, prevención de problemas de densidad ósea, minimizar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares o diabetes. ▪️Aunque también es un factor de riesgo a tener en cuenta la debilidad del suelo pélvico junto a factores como la edad y los partos. ▪️Deportes como la gimnasia rítmica, la danza o ballet, el atletismo o el sa
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- 15 de nov de 2020
- 1 min.
Relación entre visión y equilibrio en personas mayores
El aparato vestibular es uno de los sistema encargado del equilibrio estático y dinámico, en especial de la posición de la cabeza en el espacio y los movimientos de la misma . Se encuentra en el oído interno. Otros sistemas implicados en la capacidad de equilibrio son la visión y los propios receptores que tenemos en nuestras articulaciones que nos indican la posición de las mismas ( propioceptores). Con el paso de los años, el empeoramiento de la visión así como de las vías
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- 13 de nov de 2020
- 1 min.
Productos de fisioterapia y de rehabilitación en nuestra tienda
Tenéis disponibles en nuestro centro algunos productos de Fisioterapia y rehabilitación. - Pelota masajes pinchos de 3 tamaños: 7 cm y 9 cm - Elásticos rehabilitación 3 resistencias. - Saco térmico de semillas: 15 € - Crema masaje Fisiocrem : 6 € - Crema masaje efecto frío Biofreeze: 11 € - Crema masaje efecto calor Physiorelax - Crema masaje Physiorelax - Crema masaje Kyrocream: 5 € - Rollo vendaje neuromuscular Tem tex: 9 € - Vendaje compresivo para articulaciones Genove :
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- 13 de nov de 2020
- 1 min.
Actividades de Pilates, yoga e hipopresivos desde tu ordenador
Con la publicación de las nuevas medidas para la prevención del covid-19 en Aragón, tal y como ya os hemos avisado desde este jueves quedan suspendidas las clases dirigidas presenciales. Os proponemos seguir con vuestras actividades utilizando nuestro canal de You tube con enlace privado o a través de la app Zoom. Actividades disponibles: Pilates suelo, Yoga e Hipopresivos. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioterapiaZaragoza #DeliciasZaragoza #Zaragoza #salud #cla
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- 6 de nov de 2020
- 1 min.
Nueva fisioterapeuta en el equipo
A partir del viernes 13 de Noviembre, para suplir la marcha de nuestra fisioterapeuta Sofía, os empezará a atender la nueva compañera Lucía Álvarez. ------------------
Su experiencia comenzó en la rehabilitación funcional neurológica en pacientes con daño cerebral, afectaciones de parálisis, ictus y esclerosis múltiple en clínica privada y en la unidad de daño cerebral del Hospital La Beata de Madrid. Cuenta con años de experiencia en terapia manual, ejercicio terapéutico (
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- 4 de nov de 2020
- 1 min.
¿Tienes dolor de espalda?
Muchos dolores de columna tienen relación con la inactividad o las posturas mantenidas sentadas. Os recomendamos estirar la musculatura de la columna dorsolumbar para evitar la aparición de dolores en esta zona. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #terapiafísica #Zaragoza #fisioterapiaZaragoza #terapiamanual #espalda #columna #dorsalgia #lumbalgia #espalda #estiramientos #columna #flexibilidad #teletrabajo #lumbalgia
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- 4 de nov de 2020
- 1 min.
Clases individuales de stretching
Corregir la postura implica ser consciente de nuestra posición habitual (a veces lo más complicado) e incorporar las correcciones en nuestra vida diaria para evitar lesiones a largo plazo. Trabajando con Yolanda en clase individual de Stretching. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #salud #postura #correcciónpostural #mejorapostura #barrioDelicias
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- 24 de oct de 2020
- 1 min.
▪️11 CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A CUIDAR TU SUELO PÉLVICO▪️
Si tienes problemas de prolapso uterino o de vejiga o padeces de inconinencia urinaria de esfuerzo, te recomendamos nuestro vídeo con 11 pautas para cuidar la musculatura de nuestra pelvis. No olvides consultar a tu fisioterapeuta para valorar cada caso particular. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #salud #pelvis #suelopélvico #prevención #fisioterapiaenZaragoza
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- 20 de oct de 2020
- 1 min.
¿Cómo usar la electroterapia en casa?
Quieres empezar a usar la electroterapia en casa pero tienes dudas de cómo hacerlo? Te explicamos para qué se utiliza y qué consideraciones tienes que tener en cuenta para comprar tu equipo. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #salud #electroterapia #TENS #EMS #electroestimulación #deporte #lesiones
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- 20 de oct de 2020
- 1 min.
Consejos para tratamiento de epicondilitis
Consejos para tratamiento de epicondilitis
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- 27 de sep de 2020
- 1 min.
Fisioterapia tras fractura de rótula de rodilla
Seguimos atendiendo a pacientes tras cirugía traumatológica, en este caso, a nuestra paciente Teresa por fractura de rótula tras una caída. Para recuperar su movilidad en flexión, estamos realizando ejercicios para evitar adherencias. No nos olvidamos de movilizar la cicatriz en cada sesión y ayudar en el edema postcirugía. Cuenta con nosotras para ayudarte en tu rehabilitación. 𝘄𝘄𝘄.𝗰𝗹𝗮𝗿𝗮𝗺𝗶𝗿𝗮𝗻𝗱𝗮𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮.𝗰𝗼𝗺 #claramirandafisioterapia #terapia
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- 22 de sep de 2020
- 1 min.
Actividades dirigidas Septiembre de 2020- Junio 2021
Vuelven nuestras actividades dirigidas por un fisioterapeuta este mes d Septiembre con modificaciones importantes por prevención del covid-19 : uso obligatorio de mascarilla en las clases. CLASES DISPONIBLES: - Pilates grupo máximo 2 personas si es posible cohabitantes. - Pilates embarazo individual. - Pilates individual suelo con máquina Springboard. - Clase individual de reeducación postural /Stretching Global Activo. - Clase individual de gimnasia abdominal hipopresiva. R
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- 13 de sep de 2020
- 1 min.
➢¿Necesito llevar rodilleras para la práctica deportiva?
portiva?. Las rodilleras son soportes externos que se utilizan tras cirugías de rodilla aunque también pueden emplearse en fase aguda tras traumatismos, en esguinces , tendinitis o desgaste de cartílago de la rodilla (artrosis) . Su función es estabilizar la articulación con la finalidad de poder caminar sin dolor e incluso realizar ciertas actividades deportivas . Hay que distinguir dos tipos de rodilleras entre las rodilleras ortopédicas que son mucho más rígidas y que
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- 7 de sep de 2020
- 1 min.
Promoción bono regalo 3 sesiones de masaje
Os recordamos que hasta el viernes 30 de Octubre sigue vigente la promoción #𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀𝘀𝗶𝘁𝘂𝘃𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲𝘀 con 5 euros de descuento en bono regalo de 3 sesiones de masaje /fisioterapia. ➢ Enlace acceso promoción web aquí https://volveremossituvuelves-zaragoza.com/plan-salud/centro-de-fisioterapia-clara-miranda/… #claramirandafisioterapia #fisioeraoiaZaragoza #Zaragoza
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- 3 de sep de 2020
- 1 min.
¿Cómo podemos corregir nuestra postura para evitar el dolor de espalda durante la lactancia?
🤰 Las malas posturas cuando cogemos a nuestro recién nacido pueden ser la causa habitual de consulta en fisioterapia. ¿Cómo podemos corregir nuestra postura para evitar el dolor de espalda? - Cambiar brazo con el que coges al bebe, alternando el pecho. - Si damos el pecho sentadas, intentar que la columna esté recta y si puede ser apoyada para poder mantener más rato la postura. - Evitar dar el pecho con la columna curvada hacia delante ya que nuestra postura no sólo afecta
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- 29 de ago de 2020
- 1 min.
Fisioterapia en la neuropatía diabética
La diabetes mellitus es una enfermedad que causa un aumento de nivel de glucosa en sangre por un déficit la producción de insulina, hormona que regula el azúcar en sangre o por la resistencia de nuestro cuerpo a la insulina. Este aumento en el tiempo de los niveles de glucosa puede generar daños en órganos de nuestro cuerpo y en estructuras como los nervios especialmente los nervios periféricos ( los que recorren las extremidades). Los pacientes presentan alteraciones en la s
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