🔹La inactividad y el sedentarismo pueden conducir a la larga a una disminución de la elasticidad muscular y movilidad articular, hipotrofia muscular, problemas vasculares, dolores musculares de espalda.
🔹Ciertas actividades físicas como el Pilates, Yoga, reeducación postural, pueden ayudarnos a corregir nuestra postura y mejorar muchos dolores de espalda asociados al mantenimiento de una postura durante muchas horas.
🧘♂️ A partir del mes de Febrero, abriremos nuevo grupo reducido de Pilates suelo y máquinas los miércoles a las 16:15 horas nivel iniciación con el objetivo de corregir postura, fortalecer la musculatura de nuestra espalda y prevenir dolores de espalda .
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