➢¿Qué factores de riesgo debo tener en cuenta en una lesión de isquiotibiales? Los isquiotibiales son músculos de la parte posterior del muslo y su función es la extensión de la cadera y la flexión de la rodilla. Una actividad explosiva puede conducir a su rotura. ➊ El principal factor de riesgo que debemos tener en cuenta es el historial previo de lesión de este músculo, por el alto riesgo de reincidencia. Hay que valorar lesiones en ese miembro inferior de otros grupos musculares como gemelos o lesiones de rodilla. ➋ El segundo factor que debemos tener en cuenta es el desequilibrio agonista y antagonistas (cuádriceps con isquiotibiales). No solo debemos potenciar con ejercicios la musculatura isquiotibial sino también el cuádriceps. ➌ El tercer factor a tener en cuenta es la fatiga muscular por sobreentrenamiento o un deficiente control neuromuscular. ➍ El cuarto factor es la falta de flexibilidad no sólo de los isquiotibiales sino de grupos musculares como los flexores de cadera como psoas mayor y recto femoral y del cuádriceps. De hecho, se ha encontrado relación entre pacientes con hiperlordosis lumbar y mayor riesgo de lesión isquiotibial. La posición anterior de la pelvis va a cambiar la biomecánica de los isquiotibiales. Por ello, un programa de ejercicios de control neuromuscular y corrección postural complementario a la potenciación y a la flexibilización de isquiotibiales es clave en la recuperación de estas lesiones. 𝘄𝘄𝘄.𝗰𝗹𝗮𝗿𝗮𝗺𝗶𝗿𝗮𝗻𝗱𝗮𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮.𝗰𝗼𝗺
#claramirandafisioterapia #fisioterapia #terapiafísica #lesiónisquiotibiales #prevenciónlesiones #prevención #roturaisquiotibiales #rehabilitación #fisioterapiaZaragoza #Zaragoza #fisioZaragoza