Con la llegada del verano, nuestro sistema venoso puede verse comprometido por el calor. Si eres una persona mayor, estás embarazada o trabajas de pie muchas horas sigue estos ejercicios de Buerguer Allen. - No olvides seguir estos consejos: -Usar calzado no muy apretado ni muy rígido. - Lleva una dieta correcta con un médico o nutricionista. - No estés sentado mucho rato con piernas cruzadas.
- Utiliza vendas de compresión a medida que te ayuden a mejorar el edema. - Camina dentro o fuera del agua para activar la bomba muscular de los gemelos. - Visita a tu fisioterapeuta para realizar un drenaje linfático manual o presoterapia cuando lo necesites. - Realiza ejercicios circulatorios diariamente, especialmente al final del día (2/3 veces diarias). - No estés mucho tiempo de pie sin moverte.
- Evita salir a hacer deporte en las horas de más calor.