• claramirandafisioterapia

Ejercicios circulatorios para edemas de miembro inferior

Con la llegada del verano, nuestro sistema venoso puede verse comprometido por el calor.⁣ ⁣ Si eres una persona mayor, estás embarazada o trabajas de pie muchas horas sigue estos ejercicios de Buerguer Allen.⁣ ⁣ - No olvides⁣ seguir estos consejos: ⁣ -Usar calzado no muy apretado ni muy rígido.⁣ ⁣ - Lleva una dieta correcta con un médico o nutricionista.⁣ ⁣ - No estés sentado mucho rato con piernas cruzadas.⁣


- Utiliza vendas de compresión a medida que te ayuden a mejorar el edema. ⁣ - Camina dentro o fuera del agua para activar la bomba muscular de los gemelos. ⁣ - Visita a tu fisioterapeuta para realizar un drenaje linfático manual o presoterapia cuando lo necesites. ⁣ - Realiza ejercicios circulatorios diariamente, especialmente al final del día (2/3 veces diarias). ⁣ - No estés mucho tiempo de pie sin moverte.


- Evita salir a hacer deporte en las horas de más calor.





#claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisio #salud #deporte #insuficienciavenosa #varices #edemapiernas #piernascansadas #fisioterapiaZaragoza #drenajelinfáticomanual #presoterapia #edemamiembrosinferiores #Zaragoza #fisioterapiaDelicias

4 vistas0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

¿Cómo puedes tratar la Tendinitis de la Pata de Ganso?

La Tendinitis en la Pata de Ganso es una inflamación en los tendones que van a la cara interna de la rodilla (sartorio, semitendinoso y recto interno) . Esta patología es muy frecuente en corredores o