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Dolores de espalda derivados del uso incorrecto del bastón

El uso de muleta tras una intervención quirúrgica o en personas mayores requiere de una buena posición de la espalda para evitar molestias en otras partes del cuerpo.


¿Qué aspectos debo tener en cuenta?


1.- La altura del paciente. El bastón debe cogerse con una ligera flexión del codo y a la altura del saliente del fémur (trocánter mayor). Los bastones deben regularse hasta esa altura. Si el bastón queda muy alto, se elevará el hombro de ese mismo lado demasiado sobrecargando el cuello.


2.- Posición del paciente al caminar. La espada debe ir erguida, sin venirse hacia delante ni inclinarse hacia el lado del bastón.


3.- Al caminar no debe lanzarse hacia delante en exceso porque obligaríamos a nuestra espalda a flexionarse demasiado.


4.- Siempre debe ir colocado en el brazo opuesto a la pierna lesionada o más debil.


5.- Cuando subamos escalermas, pondremos primero la pierna sana en el escalón y luego subiremos el bastón.


6.- Para bajar , apoyaremos el bastón en el escalón más bajo, después apoyaremos la pierna enferma y ,por último, la pierna sana.


No olvides esta regla nemotécnica: "los buenos suben al cielo y los malos bajan al infierno" para recordar sacar primero tu pierna buena o más fuerte al subir escaleras y la pierna lesionada o más débil para bajarlas.


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