🧠 Hoy 13 de Enero es el día mundial de la lucha contra la #depresión.
¿Qué podemos hacer para ayudar a alguien cercano que está sufriendo?
1️⃣ Hablar con nuestro familiar , pareja o amigo y decirle que quieres ayudarle. Escuchalo sin juzgarle .
2️⃣ Anímale a buscar ayuda psicológico o médica.
3️⃣ Ayúdale a seguir unas pautas regulares de alimentación, actividad y sueño.
4️⃣ Anímale a reunirse y quedar con otras personas con las que se sienta a gusto y hacer deporte incluso aunque no le apetezca.
.
.
.