¿ Sabías que tu intestino tiene su segundo cerebro?

¿Sabías que tu intestino tiene su “segundo cerebro”?

Sí, leíste bien. El intestino contiene más de 100 millones de neuronas, casi tantas como una médula espinal. Este “segundo cerebro” se llama sistema nervioso entérico y se comunica constantemente con tu cerebro principal.

Lo más curioso: el 90% de la serotonina (la hormona de la felicidad) se produce en tu intestino.

Funciones de la serotonina en el intestino :

1️⃣ Motilidad intestinal.

Regula el peristaltismo, es decir, las contracciones musculares que mueven el contenido a lo largo del tracto digestivo. Un exceso puede causar diarrea, mientras que un déficit puede causar estreñimiento afectando a la absorción de nutrientes.

2️⃣ Secreción y absorción.

Influye en la secreción de líquidos y electrolitos, así como en la absorción de nutrientes.

3️⃣ Señalización sensorial.

Participa en la percepción del dolor visceral y distensión, por ejemplo en el síndrome de intestino irritable (SII).

La serotonina actúa sobre los nervios entéricos y también se comunica con el sistema nervioso central a través del nervio vago, influyendo en el eje intestino-cerebro.

4️⃣ Inflamación e inmunidad.

Puede modular respuestas inmunitarias y procesos inflamatorios en el intestino, participando en enfermedades como la colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn.

Por eso, lo que comes no solo afecta tu cuerpo… también influye en tu estado de ánimo.

¿Ya conocías este dato? ¿Qué alimentos te hacen sentir bien tanto física como mentalmente?

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