El 19 de octubre se celebró el Día Mundial de la Lucha contra el cáncer de Mama. Uno de los objetivos principales es que esa enfermedad se puede detectar y prevenir a tiempo.
Para prevenir el cáncer de mama se recomienda:
1️⃣ Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra.
2️⃣ Disminuir el consumo de azúcares y grasas.
3️⃣ Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
4️⃣ Mantener un peso adecuado.
5️⃣Evitar el el alcohol y el tabaco.
6️⃣ Realizar una autoexploración mamaria mensual a partir de los 20 años.
7️⃣ Realizar una mamografía cada año al llegar a los 50.
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