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Ejercicios para lograr la activación de músculo transverso del abdomen

➢¿Cómo prevenir lumbalgias o dolores lumbares de tipo mecánico?


Os dejamos un vídeo con 3 ejercicios indispensables para una buena activación de nuestro músculo transverso del abdomen, nuestra faja natural estabilizadora de la columna lumbar.




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