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Ejercicios de recuperación tras rotura parcial de tendón de Aquiles del pie


Con el miedo a nueva recaída, tras una rotura de tendón como puede ocurrir en la rotura del tendón de Aquiles del pie debemos trabajar gradualmente la puesta en tensión con estiramientos suaves y fortalecimiento progresivo de gemelos y sóleo.


Este tendón se inserta en el pie en el hueso del talón llamado calcáneo y puede verse comprometido por deportes con cambios de velocidad, saltos o zancadas.


En el vídeo, os dejamos algunas ideas para ayudaros en la vuelta deportiva si habéis sufrido una rotura de Aquiles.



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