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Consejos para ayudar a una persona con depresión

Foto del escritor: claramirandafisioterapiaclaramirandafisioterapia



#Psicología: ¿qué es la depresión?


La depresión no es solo tristeza, es una enfermedad que afecta el estado de ánimo, el comportamiento y la salud física. Las personas con depresión pueden sentir una profunda falta de energía, desinterés por actividades cotidianas, y una sensación constante de vacío o desesperanza.


¿Cómo puedo ayudar?


1. Escucha sin juzgar: a veces lo más importante es estar ahí para escuchar  y poder expresar los sentimientos sin temor al rechazo.


2. Apoya, no minimices: Evita frases como "es solo un mal día". La depresión es real y válida, y cada persona la vive de manera diferente.


3. Anima a buscar ayuda profesional: un psicólogo o psiquiatra puede ser clave en el tratamiento. La depresión se puede tratar.


4. Fomenta el autocuidado: ayuda a la persona a mantenerse en contacto con sus rutinas, a descansar y a practicar hábitos saludables.


Si tú o alguien que conoces está pasando por esto, en nuestro centro, nuestro psicólogo Javier puede ayudarte.


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