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¿Conoces las lesiones que se producen durante la conducción habitual?




Los conductores profesionales debido al número de horas al volante  están expuestos a estos lesiones por el mantenimiento de ciertas posturas, el estrés y la fatiga.


1️⃣  Protusiones o hernias discales al pasar mucho tiempo sentado en la zona cervical o lumbar.


2️⃣ Fisuras o fracturas de miembro inferior (cadera, fémur), esternón, costillas por el impacto accidentes de tráfico.


3️⃣ Latigazo cervical ante un impacto con una aceleración y desaceleración brusca en el frenazo. En estos casos, es necesario la inmovilización y el uso de un collarín. Pueden aparecer mareos, dolores de cabeza y dolores cervicales.


4️⃣ Esguinces de rodilla o tobillo por rotura de ligamentos o tendinitis por impacto en determinadas posturas de las articulaciones.


5️⃣ Traumatismos craneoencefálicos especialmente en motoristas sobre todo, si no llevan casco de protección.


6️⃣ Lumbociáticas que se agravan cuanto más horas estamos al volante.


7️⃣ Síndrome del túnel carpiano. Si agarramos el volante con una presión excesiva o  por la presión que se realiza en el manillar de la moto puede entumecimiento y hormigueo de las manos.


🔵 Consejos para evitar estas lesiones:

🔺 Entrar al coche sentándonos de lado y luevo girar las rodillaspara quedar mirando al frente.


🔺Colocar el asiento a la distancia adecuada para llegar con los pies a los pedales sin tener que ir con la espalda adelantada.


🔺 Ajustar el reposacabezas para tener un apoyo posterior de la cabeza. 

El reposacabezas  detiene el movimiento cervical ante un accidente si se encuentra colocadoa la altura idónea .


🔺 Mantener la postura sentada erguida con columna lumbar apoyada en el asiento.


🔺 Evitar las posturas forzadas del cuello usando los retrovisores y ajustándolos correctamente.



🔺 Realizar descansos frecuentes y aprovechar a estirar nuestras piernas y espalda.

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