Uno de nuestros grupos de pacientes que más puede verse afectado por el sedentarismo es el grupo de embarazadas.
Durante este período se recomienda practicar actividad aeróbica en casa , por ejemplo, caminar por el pasillo , hacer bicicleta estática durante al menos 30 minutos.
Podemos complementar esta actividad con ejercicios de Pilates adaptados a cada fase del embarazo.
Os dejamos una clase con 10 ejercicios de Pilates suelo dirigida a embarazadas.
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