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Clase de Pilates para embarazadas

Uno de nuestros grupos de pacientes que más puede verse afectado por el sedentarismo es el grupo de embarazadas.


Durante este período se recomienda practicar actividad aeróbica en casa , por ejemplo, caminar por el pasillo , hacer bicicleta estática durante al menos 30 minutos.


Podemos complementar esta actividad con ejercicios de Pilates adaptados a cada fase del embarazo.


Os dejamos una clase con 10 ejercicios de Pilates suelo dirigida a embarazadas.





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