¿Cómo saber si tengo diástasis en los rectos del abdomen tras dar a luz?
La diástasis de los rectos es la separación de los músculos de la pared anterior del abdomen llamados rectos abdominales tras el embarazo superando los 2,7 cm por encima del abdomen. Esta condición debe ser valorada por el médico o fisioterapeuta que aconsejará en casos más graves la intervención quirúrgica (abdominoplastia)o el tratamiento conservador. Se debe valorar la separación de los rectos realizando un abdominal clásico tumbada boca arriba en distintas regiones de la línea Alba del abdomen y realizar una palpación abdominal con los dedos o mediante valoración centimétrica. ▪︎¿Qué tratamiento conservador existe? Entre los tratamientos para esta condición están los ejercicios hipopresivos , útiles en el tratamiento de la incontinencia urinaria y en mejorar la competencia abdominal. Junto a ellos realizaremos una tabla de ejercicios de control motor y de estabilidad de la pelvis y una corrección de la dinámica del músculo diafragma, muy importante en problemas de suelo pélvico. Podemos añadir el uso de estimulación eléctrica del transverso del abdomen a baja frecuencia. Por último, aconsejamos una dieta hiperproteica para ayudar al tejido conjuntivo que compone la línea Alba, sobre todo, tras dar a luz.
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