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¿Cómo saber si tengo diástasis en los rectos del abdomen tras dar a luz?⁣


La diástasis de los rectos es la separación de los músculos de la pared anterior del abdomen llamados rectos abdominales tras el embarazo superando los 2,7 cm por encima del abdomen.⁣ ⁣ Esta condición debe ser valorada por el médico o fisioterapeuta que aconsejará en casos más graves la intervención quirúrgica (abdominoplastia)o el tratamiento conservador.⁣ ⁣ Se debe valorar la separación de los rectos realizando un abdominal clásico tumbada boca arriba en distintas regiones de la línea Alba del abdomen y realizar una palpación abdominal con los dedos o mediante valoración centimétrica.⁣ ⁣ ▪︎¿Qué tratamiento conservador existe?⁣ ⁣ Entre los tratamientos para esta condición están los ejercicios hipopresivos , útiles en el tratamiento de la incontinencia urinaria y en mejorar la competencia abdominal.⁣ ⁣ Junto a ellos realizaremos una tabla de ejercicios de control motor y de estabilidad de la pelvis y una corrección de la dinámica del músculo diafragma, muy importante en problemas de suelo pélvico.⁣ ⁣ Podemos añadir el uso de estimulación eléctrica del transverso del abdomen a baja frecuencia.⁣ ⁣ Por último, aconsejamos una dieta hiperproteica para ayudar al tejido conjuntivo que compone la línea Alba, sobre todo, tras dar a luz.⁣


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