Cada vez , debido la sedentarismo por el uso de dispositivos electrónicos, pasamos más tiempo seguido sentados. Por ello, es importante tanto si trabajamos sentados como si pasamos bastante tiempo en esta posición, el adquirir una buena postura. 1️⃣ Evitar las sillas que no tengan respaldo (tipo taburetes). 2️⃣ Usar sillas con altura regulable si vamos a estar mucho tiempo sentados para llegar con los pies al suelo y que no queden colgando. 3️⃣ Mantener las piernas sin cruzar

Muchos dolores de columna tienen relación con la inactividad o las posturas mantenidas sentadas. Os recomendamos estirar la musculatura de la columna dorsolumbar para evitar la aparición de dolores en esta zona. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #terapiafísica #Zaragoza #fisioterapiaZaragoza #terapiamanual #espalda #columna #dorsalgia #lumbalgia #espalda #estiramientos #columna #flexibilidad #teletrabajo #lumbalgia