
Deportes menos y más perjudiciales para tu suelo pélvico
Aunque el deporte tiene múltiples beneficios para nuestro salud física y mental y ayuda a prevenir muchas enfermedades, hay deportes que suponen un mayor riesgo si existe debilidad en esta musculatura. ¿Cuales son los deportes que menos perjudican a nuestro suelo pélvico? 🔸Natación : es un deporte de bajo impacto para nuestras articulaciones y por tanto, para nuestro suelo pélvico. 🔸Pilates : permite la activación de la musculatura del suelo pélvico y la práctica de la res