#fisioterapiaZaragoza

¿Cómo evitar el dolor de espalda en los niños con la vuelta al colegio?

31 ago
1 min.

¿Cómo evitar el dolor de espalda en los niños con la vuelta al colegio?

Ya llega la vuelta al cole📚 y con ella, la preocupación con las mochilas llenas de cuadernos y libros 🎒. Y como espalda solo hay una y debemos cuidarla desde pequeños, os damos 7 consejos para evitar el dolor de espalda en los peques de la casa : 1️⃣ Utilizar una mochila con ruedas si la carga diaria va a ser importante. 2️⃣ Si no es posible usar una mochila de ruedas, usar mochila con correas bien ajustada a la espalda y que no cuelgue muy baja dejando mucho espacio entre

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¿ Cómo regular la altura correcta de bastones, muletas o andadores?

claramirandafisioterapia

16 ago
1 min.

¿ Cómo regular la altura correcta de bastones, muletas o andadores?

Las ayudas como las muletas, bastones o andadores son dispositivos para que el paciente pueda caminar con seguridad minimizando el riesgo de caída y el dolor al caminar de apoyar una o dos piernas. Estas ayudan van a mejorar la autonomía del paciente. Pero ¿cómo debemos colocarlos para que no generen dolor o compensaciones? Los bastones o muletas deben llevar una contera en su parte inferior que evite que al apoyarlo en el suelo se resbale y el paciente pueda caerse. Debemos

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Diferenciar la ciática del síndrome del piramidal

claramirandafisioterapia

10 ago
1 min.

Diferenciar la ciática del síndrome del piramidal

¿Se trata de ciática verdadera o es síndrome del piramidal de la pelvis? Hay patologías frecuentes que suelen confundirse debido a que los síntomas con los que acude un paciente suelen ser muy similares. Unas de ellas es el dolor por ciática verdadera y el síndrome del músculo piramidal o piriforme. ¿En qué consiste la ciática? La ciática es una patología que se produce por la irritación o inflamación del nervio ciático. El dolor puede ser leve o impedir el movimiento normal

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¿Puedo ir al fisioterapeuta si estoy embarazada?

claramirandafisioterapia

19 jul
1 min.

¿Puedo ir al fisioterapeuta si estoy embarazada?

🤰Beneficios y riesgos de la fisioterapia en embarazadas. 🤷‍♀️Muchas pacientes embarazadas tienen dudas acerca de si existe riesgo durante el tratamiento de fisioterapia si están embarazadas. ✅La fisioterapia puede ser útil para prevenir dolores que pueden aparecer durante la gestación (lumbalgias, lumbociáticas,problemas de retención de líquidos) . Es verdad que las posiciones al aplicar las técnicas de fisioterapia tienen que cambiarse . Las primeras semanas no hay problem

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claramirandafisioterapia

12 jul
2 min.

Lesiones más frecuentes en el verano

🏖️En verano, es habitual el aumento de la práctica deportiva que hacemos habitualmente en exterior. 🚵‍♀Además, esta práctica suele realizarse en superficies irregulares como la montaña o la playa lo que favorece las lesiones en extremidades inferiores, especialmente en los pies especialmente si previamente no se realiza actividad física regular o no hay una buena preparación previa. 🚶Por ello nuestra forma de caminar y nuestro calzado pueden ser determinantes en el desarr

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Tratamiento de Fisioterapia en esguinces de tobillo

claramirandafisioterapia

28 may
1 min.

Tratamiento de Fisioterapia en esguinces de tobillo

Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más frecuentes durante la práctica deportiva (especialmente en corredores, jugadores de fútbol y baloncesto)🦶 Y aunque puede parecer una lesión de poca gravedad por su cotidianidad, no es raro dolores en el tobillo pasados meses por la falta de tratamiento y de fortalecimiento del pie. Hemos aplicado a nuestra paciente Alba un vendaje neuromuscular con tiras elásticas para un esguince de ligamento lateral externo del pie derec

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$¿Cuales son los tiempos de curación de un esguince, fractura, tendinitis o rotura muscular?$

claramirandafisioterapia

22 may
1 min.

¿Cuales son los tiempos de curación de un esguince, fractura, tendinitis o rotura muscular?

⏰¿Cuáles son los tiempos de curación de esguinces, roturas de fibras musculares, tendinitis y fisuras y fracturas? A pesar de que resulta muy complicado estimar el tiempo de curación de un tejido en cada paciente, os damos referencias de cual es el tiempo medio de curación de algunas lesiones que vemos en consulta habitualmente. En cada caso deberemos valorar: 🔸Edad del paciente que va a determinar el estado del tejido y va a alargar los tiempos de recuperación en personas d

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Tratamiento de rotura fibrilar de gemelo interno tras caída

claramirandafisioterapia

8 may
1 min.

Tratamiento de rotura fibrilar de gemelo interno tras caída

Hoy hemos estado realizando el tratamiento de fisioterapia de nuestro paciente José Antonio. José Antonio acude a la consulta de fisioterapia con edema posterior tras caída con rotura muscular de gemelo interno. Comenzamos tratamiento con: 🔹Drenaje linfático manual de pierna y tobillo. 🔹Estiramientos pasivos de gemelo. 🔹 Fibrólisis en gemelo interno. 🔹Vendaje neuromuscular para drenaje de tobillo. #roturagemelo #roturafibrilar #edema #fisioterapia #Zaragoza #fisioterapi

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5 CONSEJOS PARA AYUDARTE A TRATAR LOS EDEMAS POR INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

claramirandafisioterapia

2 may
1 min.

5 CONSEJOS PARA AYUDARTE A TRATAR LOS EDEMAS POR INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

#claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #fisioterapiaZaragoza #edemapiernas #edemavenoso #tratamiento #ejercicio #salud

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¿Cómo puedo tratar las agujetas tras un esfuerzo físico intenso para recuperarme antes?

claramirandafisioterapia

1 may
1 min.

¿Cómo puedo tratar las agujetas tras un esfuerzo físico intenso para recuperarme antes?

👐Una de las mejores maneras de tratar las agujetas tras una carrera o competición es el tratamiento manual en forma de masaje deportivo descontracturante. Mediante el masaje descontracturante, conseguiremos: 🔸Soltar posibles adherencias entre tabiques musculares. 🔸Disminuir la rigidez del músculo, y por tanto, la sensación de pesadez postcompetición. Así normalizamos el tono muscular. 🔸Favoreceremos el retorno venoso y estimularemos una mejor circulación y metabolismo

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¿Cómo evitar el dolor de espalda al levantarnos de la cama?

claramirandafisioterapia

3 abr
2 min.

¿Cómo evitar el dolor de espalda al levantarnos de la cama?

Una mala posición durante la noche puede conllevar problemas de salud, sobre todo, si se mantiene en el tiempo. En los casos más leves, una postura perjudicial del cuello o de espalda puede hacer que nos levantemos con dolor cervical (tortícolis) o lumbar. Además de la postura, tenemos que revisar nuestra almohada y nuestro colchón. Hoy os damos pequeños consejos para un buen descanso. 🔹En caso de problemas digestivos, debe evitarse la posición decúbito lateral derecho para

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¿Existe relación entre nuestra forma de morder y nuestra postura?

claramirandafisioterapia

28 feb
1 min.

¿Existe relación entre nuestra forma de morder y nuestra postura?

¿Puede la mala oclusion de la boca afectar a nuestra postura y nuestro equilibrio? Problemas a la hora de un buen cierre o mordida así como problemas en nuestra visión pueden afectar nuestra alineación corporal generando compensaciones esqueléticas y musculares con consecuencias a distintos niveles de nuestro cuerpo, por ejemplo, sobrecargas en nuestros músculos masticatorios (temporal, pterigoideos y del cuello accesorios a la masticación (esternocleidomastoideo, trapecio s

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claramirandafisioterapia

27 feb
1 min.

Dolor en talón en parte interna del pie

🤔Un buen diagnóstico de una lesión condiciona los resultados tras el tratamiento de fisioterapia. Esto sucede en el pie, donde existen patologías cuyos síntomas son muy parecidos porque refieren dolor en puntos similares. Síndromes como el túnel tarsiano o la neuropatía del nervio de Baxter en el pie que son patologías por atrapamiento nervioso producen dolor en la zona interna y plantar cercana al hueso del talón (calcáneo) que pueden diagnosticarse como simples fascitis pl

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claramirandafisioterapia

18 ene
1 min.

Estiramientos de brazo, antebrazo y mano para músicos

🎻¿Tienes dolor de antebrazo o mano después de tocar la guitarra, piano u otro instrumento? Aunque la técnica y la posición del músico es importante y conviene corregirla para prevenir lesiones, también desde la fisioterapia os aconsejamos estirar la musculatura de antebrazo y manos. 📽️ En este vídeo de hoy, hacemos hincapié en cómo estirar la musculatura principal de brazo, antebrazo y mano. . . . #claramirandafisioterapia #fisioterapia #Zaragoza #fisioterapiaZaragoza #músi

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claramirandafisioterapia

18 ene
1 min.

Regalos para evento solidario

🏁Ya tenemos preparados nuestros regalos para el sorteo entre los participantes del evento "Brazadas solidarias" que se celebra el día 12 de Febrero en favor de Aspanoa para los niños con cáncer. 🎁Desde nuestro centro, colaboraremos en el sorteo con dos regalos: 1️⃣ Saco térmico cervical de trigo y lavanda con cremas de masaje Pentalium y Fisiocrem. 2️⃣Saco térmico cervical de trigo y lavanda con cremas deportivas efecto calor y frío OXD y crema de masaje Fisiocrem. 🤞¡Mu

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10 ejercicios para fortalecer el pie tras un esguince de tobillo

claramirandafisioterapia

25 dic 2021
2 min.

10 ejercicios para fortalecer el pie tras un esguince de tobillo

La probabilidad de recaída en los 3 primeros meses tras un esguince es motivo de consulta habitual. El miedo tras la lesión, la inestabilidad o la atrofia muscular por inmovilización en los casos más severos, llevan a retrasar la vuelta a la actividad deportiva. La estabilidad del tobillo en distintas superficies debe trabajarse así como ejercicios de propiocepcion del pie para trabajar la percepción de la posición de la articulación. No se debe olvidar, el posible daño de ne

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Sorteo Navidad cesta en Centro de Fisioterapia Clara Miranda

claramirandafisioterapia

19 dic 2021
1 min.

Sorteo Navidad cesta en Centro de Fisioterapia Clara Miranda

👍Todo listo para nuestro sorteo de una cesta Navideña con 24 productos de gastronomía entre nuestros pacientes . 🎟️Ten a mano tu participación porque el jueves 23 de Diciembre a las 21.00 horas anunciaremos el ganador por redes sociales. #claramirandafisioterapia #fisioterapiaZaragoza #Pilates #yoga #nutrición #fisioterapia #sorteo #Navidad #cesta #gastronomía #regalo #cestaNavidad #sorteocesta #Zaragoza #zgz

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claramirandafisioterapia

1 nov 2021
2 min.

Tratamiento de Fisioterapia tras accidente de tráfico

En fisioterapia traumatológica, es habitual atender desde fisioterapia a pacientes que han sufrido recientemente un accidente de tráfico y sufren de dolores de espalda especialmente de zona cervical. Una de las lesiones más habituales es el latigazo cervical, que se produce por la aceleración y desacelera ión de la cabeza durante el impacto y que conlleva un aumento del tono de la musculatura de los músculos del cuello y hombros y un aplanamiento de la curva cervical (rectifi

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claramirandafisioterapia

28 oct 2021
1 min.

Promoción Black Friday 2021-Bono fisioterapia

A partir del viernes 26 de Noviembre de 2021, lanzamos una promoción especial de Black Friday hasta el jueves día 30 de Diciembre de 2021. 🎁 Con cada bono de 10 sesiones de fisioterapia de 50 minutos adquirido en ese periodo establecido, os regalamos una sesión de fisioterapia de 50 miutos más GRATIS. #claramirandafisioterapia #fisioterapia #fisioZaragoza #fisioterapiaZaragoza #BlackFriday2021 #promoblack #promoNoviembre #bonofisioterapia #regalo #bonorehabilitación #barri

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claramirandafisioterapia

27 oct 2021
1 min.

Preguntas frecuentes tras tu sesión de fisioterapia

🙋‍♀️❓Preguntas frecuentes tras tu sesión de fisioterapia 1️⃣¿Puedo entrenar o hacer deporte tras una sesión de fisioterapia? Se aconseja que tras una sesión de fisioterapia se Descanse la zona trabajada. Lo ideal es si tenemos que entrenar ese día, lo hagamos con una intensidad más suave con entrenamientos más moderados. 2️⃣¿Es normal tener el primer día dolor tras el tratamiento? Determinadas técnicas en fisioterapia puede. provocar dolor durante su aplicación o después de

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