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claramirandafisioterapia
7 dic 20201 Min. de lectura
10 consejos para acelerar recuperación muscular tras práctica deportiva
1️⃣ Pistola percusiva. Esta herramienta está creciendo en el campo de la fisioterapia deportiva. Se trata de un dispositivo que mediante...
71 visualizaciones0 comentarios


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2 dic 20201 Min. de lectura
𝟏𝟐 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐝𝐞𝐦𝐚𝐬
En este vídeo, queremos daros 12 recomendaciones que os ayuden a evitar los edemas circulatorios en miembros inferiores. Estos edemas...
1 visualización0 comentarios


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1 dic 20201 Min. de lectura
69 visualizaciones0 comentarios


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4 nov 20201 Min. de lectura
¿Tienes dolor de espalda?
Muchos dolores de columna tienen relación con la inactividad o las posturas mantenidas sentadas. Os recomendamos estirar la musculatura...
12 visualizaciones0 comentarios


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4 nov 20201 Min. de lectura
Clases individuales de stretching
Corregir la postura implica ser consciente de nuestra posición habitual (a veces lo más complicado) e incorporar las correcciones en...
16 visualizaciones0 comentarios


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20 oct 20201 Min. de lectura
¿Cómo usar la electroterapia en casa?
Quieres empezar a usar la electroterapia en casa pero tienes dudas de cómo hacerlo? Te explicamos para qué se utiliza y qué...
115 visualizaciones0 comentarios


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20 oct 20201 Min. de lectura
Efectividad del masaje frente a la crioterapia en recuperación deportiva
¿Es más efectivo el masaje de recuperación tras una carrera o la inmersión en frío? Un estudio sobre los efectos del masaje y la...
14 visualizaciones0 comentarios


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20 oct 20201 Min. de lectura
Consejos para tratamiento de epicondilitis
Consejos para tratamiento de epicondilitis
2789 visualizaciones0 comentarios


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13 sept 20201 Min. de lectura
➢¿Necesito llevar rodilleras para la práctica deportiva?
portiva?. Las rodilleras son soportes externos que se utilizan tras cirugías de rodilla aunque también pueden emplearse en fase aguda ...
35 visualizaciones0 comentarios


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29 ago 20201 Min. de lectura
¿Para qué se usan los baños de contraste en rehabilitación?
Una de las técnicas que explicamos a los pacientes para que realicen en casa son los baños de contraste. Os explicamos en el vídeo qué...
91 visualizaciones0 comentarios


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29 ago 20201 Min. de lectura
¿Cómo realizar un vendaje neuromuscular para condropatía rotuliana?
Os dejamos un nuevo vídeo explicativo paso a paso para poder realizar un autovendaje en casa para condropatía rotuliana. La condropatía...
1699 visualizaciones0 comentarios


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5 ago 20201 Min. de lectura
¿ Cuales son los deportes con mayor riesgo lesional?
🚴♀️Todos los deportes tienen sus gestos deportivos que implican mayor o menor riesgo en nuestras distintas articulaciones ya sea por...
11 visualizaciones0 comentarios


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30 jul 20201 Min. de lectura
Prevención de lesiones medulares
Las lesiones de la médula espinal más frecuentes se producen en pacientes jóvenes por traumatismos craneales por zambullida especialmente...
12 visualizaciones0 comentarios


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30 jul 20201 Min. de lectura
Tratamiento de fisioterapia en esguince de tobillo
Seguimos con el tratamiento de nuestra compañera fisioterapeuta Sofía por un esguince de ligamento lateral externo del pie izquierdo. ...
373 visualizaciones1 comentario


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30 jul 20201 Min. de lectura
Fisioterapia para recuperación postparto
El embarazo es un factor de riesgo para el desarrollo de problemas de incotinencia urinaria, dolores lumbares y/ pélvicos o de separación...
18 visualizaciones0 comentarios


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29 jun 20201 Min. de lectura
Ejercicios para lograr la activación de músculo transverso del abdomen
➢¿Cómo prevenir lumbalgias o dolores lumbares de tipo mecánico? Os dejamos un vídeo con 3 ejercicios indispensables para una buena...
153 visualizaciones0 comentarios


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8 jun 20201 Min. de lectura
Factores de riesgo en una lesión de isquiotibiales
➢¿Qué factores de riesgo debo tener en cuenta en una lesión de isquiotibiales? Los isquiotibiales son músculos de la parte posterior...
149 visualizaciones0 comentarios


claramirandafisioterapia
25 may 20201 Min. de lectura
Promoción volveremos si tú vuelves
Desde nuestro centro de fisioterapia, nos queremos sumar a la iniciativa a "Volveremos si tú vuelves" del Ayuntamiento de Zaragoza en...
7 visualizaciones0 comentarios


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13 may 20201 Min. de lectura
Vuelta a la práctica deportiva tras confinamiento
➢ ¿Vuelta a la práctica deportiva? ▪️Estos días, diversos especialistas en traumatología deportiva advierten del aumento de consulta por...
8 visualizaciones0 comentarios


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28 abr 20201 Min. de lectura
Clase de gimnasia abdominal hipopresiva
➢ Clase de gimnasia abdominal hipopresiva para problemas de incontinencia urinaria y/o prolapsos. Os queremos dejar otra clase disponible...
10 visualizaciones0 comentarios
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